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Pratiquemos atividade física!

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As sociedades internacionais recomendam, para todos os adultos, a prática de atividade física de intensidade moderada entre 150 a 300 minutos/semana ou de 75 a 150 minutos/semana, se for de intensidade elevada.
atividade física

Múltiplas têm sido as metas-analises a estudar os benefícios da prática da atividade física para a saúde. De uma forma geral, podemos dizer que a prática de exercício físico está associada a uma redução de 20-30% do risco de desenvolvimento…

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