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“Sou cardiologista e estas são as 7 melhores fontes de proteína que recomendo comer para a saúde do coração e longevidade”

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Embora não possamos prever nem prevenir os desafios que a vida nos lança, ainda é verdade que os nossos hábitos alimentares desempenham um papel importante em como viveremos e envelheceremos no futuro. É algo que o cardiologista Alejandro Junger MD, fundador e diretor médico do Clean Program e autor do best-seller Clean, prega aos pacientes regularmente.
Melhores fonte de proteínas para o coração

Red rice with pumpkin, spicy chickpeas, pumpkin seeds and hemp seeds

“Quando penso na saúde do coração e longevidade, olho para as dietas das populações nas Zonas Azuis do mundo, onde as pessoas vivem de forma mais saudável e longa”, diz o Dr. Junger. As zonas azuis são regiões que apresentam…

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