29 de Novembro, 2022

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Atividade física diminui sintomas de depressão em idosos

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A influência da atividade física sobre a depressão pode ser explicada por mecanismos biológicos e psicológicos. Para além dos benefícios no organismo, contribui também para uma maior autoestima e auto-confiança, ao mesmo tempo que potencia a interação social.
Atividade Física

“Uma das explicações tem a ver com a socialização. Se a atividade física for praticada em interação social, tanto melhor”, esclarece Adilson Marques, autor principal do estudo. “Isto porque, quem sofre de depressão, passa demasiado tempo a pensar nos seus…

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