Saiba quais são os melhores aliados do seu coração
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Mas como podemos cuidar da melhor forma do nosso coração? Adotando uma alimentação saudável e equilibrada e praticando um estilo de vida ativo. Existem alimentos com boas caraterísticas nutricionais e muito benéficos para a saúde cardiovascular, como os alimentos antioxidantes para evitar a aterosclerose, gorduras vegetais com vitamina E e frutas, vegetais ricos em vitamina C e azeite, peixes gordos ricos em Ómega 3 (carapau, sardinha, salmão).
Todos sabemos a importante missão do coração no nosso corpo: é o motor que assegura a circulação sanguínea. Mas, muitas vezes, esquecemo-nos de cuidar do coração como merece, e por isso as doenças coronárias estão a aumentar cada vez mais…
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