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Que alimentos ajudam a regularizar o intestino?

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Os problemas intestinais devem merecer uma especial atenção, principalmente numa fase mais avançada...
regular o intestino

Os problemas intestinais devem merecer uma especial atenção, principalmente numa fase mais avançada da vida. Os intestinos funcionam como um regulador das funções do organismo e é nele que ocorre a absorção e a eliminação de nutrientes essenciais.

Por forma a evitar problemas intestinais deve ter uma dieta rica em fibras, reduzir o consumo de alimentos altamente processados, praticar atividade física, fazer massagens na região abdominal e, de extrema importância, beber muita água.

Alimentos que ajudam a regularizar seu intestino

  • Abacaxi
  • Ameixa Preta
  • Cereais integrais
  • Iogurte
  • Maçã com casca
  • Feijão preto
  • Pipoca
  • Vegetais
  • Aveia

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